着床しない原因とは？考えられる体の状態と整え方

妊活を続けていると

・受精はしていると言われた
・胚移植をしても着床しない
・検査では大きな異常はない

このような悩みを抱える方も少なくありません。

着床には、
子宮の状態・ホルモン・血流・体のリズムなど、さまざまな要素が関係しています。

この記事では、着床に関係すると考えられる体の状態について、一般的な情報として分かりやすく解説します。

※本記事は健康情報の提供を目的としており、診断や治療を目的としたものではありません。

着床とは

着床とは、受精卵が子宮内膜に入り込み、妊娠が成立する過程のことです。

この過程では

・子宮内膜の状態

・ホルモンバランス

・血流

・体温リズム

などが関係しています。

そのため、どれか一つだけではなく、体全体のバランスが大切になります。

着床に関係すると言われる主な要素

一般的に、着床には次のような体の状態が関係すると言われています。

【子宮内膜の状態】

着床には、十分な厚みと柔らかさを持った子宮内膜が必要です。

子宮内膜の状態は、
ホルモンバランスや血流の影響を受けることがあります。

【ホルモンバランス】

排卵後に分泌される黄体ホルモンは、子宮内膜を着床しやすい状態に整える働きがあります。

ホルモンバランスが乱れると、

・高温期が短い

・基礎体温が安定しない

といった体のリズムの変化が見られることもあります。

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【血流】

子宮や卵巣の血流は、体の冷えや筋肉の緊張、生活習慣の影響を受けることがあります。

血流が低下すると、
体温や体のリズムにも影響することがあります。

【自律神経のバランス】

自律神経は

・ホルモン分泌
・血流
・体温
・睡眠

など、体のさまざまな働きに関係しています。

慢性的なストレスや睡眠不足などが続くと、
体のリズムが乱れやすくなることがあります。

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体のリズムを整えるために大切なこと

妊活では医療機関での検査や治療を大切にしながら、
日常生活の見直しも重要とされています。

例えば

睡眠

睡眠はホルモン分泌と深く関係しています。

・就寝時間を整える
・寝る前のスマートフォンを控える

といった習慣も体のリズムを整える助けになります。

軽い運動

ウォーキングなどの軽い運動は

・血流改善
・ストレス軽減

につながると言われています。

体の緊張を整える

体が緊張した状態が続くと、
呼吸が浅くなったり血流が低下することがあります。

整体は医療行為ではありませんが、

・体と心の緊張をゆるめる
・呼吸しやすい体を整える
・骨格バランスを整える

といった体のコンディションづくりを目的としています。

※効果には個人差があります。

まとめ

着床には

・子宮内膜
・ホルモンバランス
・血流
・体のリズム

など、さまざまな要素が関係しています。

まずは医療機関での確認を大切にしながら、
生活習慣や体のコンディションを整えることも一つの考え方です。

妊活中の体の状態について気になる方は、
体のケアという視点から整える方法もあります。