DHEA

AMH（抗ミュラー管ホルモン）は、卵巣内に残っている卵子の数を示す指標といわれています。

AMHの値が低いと、排卵する卵子の数が少ない・卵巣機能が低下している可能性があります。

当院にも20代でも40代に近い数値の方が来院されますが、妊娠率が低くなるとはいえません。

それでもAMHを上げられるとよいのですが、今のところ、その数値を改善する方法は確立されていません。

といわれていますが、

DHEA（デヒドロエピアンドロステロン・ホルモン）がAMHの増加をサポートする可能性があることは気になります。

DHEAは、体内（副腎・卵巣）で自然につくられるホルモンで、食事から摂取できません。

DHEAの分泌を助けたり、ホルモンバランスを整える栄養を摂ることで、サポートすることはできます。

【DHEA分泌を助ける栄養素】

ビタミンC・亜鉛・ビタミンB群・オメガ3系オイル

【DHEAを減少させる可能性のあること】

・慢性的なストレス（肉体的・精神的）

・糖の摂りすぎ

・睡眠不足

生活習慣と食事、身体を整えることで、体質・卵質改善に取り組んでいきましょう。